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2017年07月24日

マジカル! あたる! こわ~い心理テスト&おまじない

毎日暑いですね。
子供さんたちは夏休み突入したそうで。いいなぁ〜。
スイカ食べて、花火やって、プール行って、そうめんに飽きて。
子供時代の夏休みって格別です。楽しい毎日をお過ごしくださいませ。

そこで夏休みにオススメな本の紹介です。
マジカル! あたる! こわ~い心理テスト&おまじない
池田書店 定 価 756円
池田書店HP→☆
この本の内面カットイラストを描かせていただきました。
一部紹介します。

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ちょっぴり不思議でダークな雰囲気の心理テスト&おまじないの本です。
一人で読むもよし、お友達とワイワイ読むもよしの1冊です。

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まったく走れない状態からジョギングをはじめて1年がたちましたが
先日ついに膝をやってしまいました。
ちょうど忙しい時期でもあったし、少し走るのをお休みすれば治ると思っていたんですけど
結局痛みが引かなくて病院へ。
先生はスポーツ医学を得意とするテキパキとかっこいい女性です。
骨に異常はなく、飲み薬と湿布を処方してもらい
あとはストレッチを色々教わってきました。
自分の足の骨のレントゲンを初めて見ましたが
まぁ、綺麗!骨は。(笑)

今まで走っていた距離から3分の1の距離にして
一週間ずつ、一ヶ月間かけて戻すのが良いと教えてもらいました。
6キロちょっとを走っていたので、
まずは最初の一週間はストレッチを。
2週目は2キロを走る。
3週目には4キロにする。
4週目で6キロに戻す。
それで問題なければ距離を伸ばしましょうと先生。
なるほど〜。

薬と湿布とストレッチのおかげでようやく痛みが引いてきました。
そろそろ始めの2キロを走りたくてウズウズしています。
暑いから走るとしたら日が沈んでからですね。
私は寝ている時にしょっちゅう両足がつるんですけど(イテテ〜!激痛で目が覚めます)
先生についでに聞いてみたら脱水症状が原因のことが多いらしく
水やお茶ではなくてポカリを飲むようにすすめられました。
血液の成分に近いんですって。
皆さまも脱水や熱中症に注意してくださいね。
posted by いのうえたかこ at 11:25| 東京 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | イラストのお仕事 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする